दंत सोता का सही उपयोग:
दंत सोता का उपयोग बहुत सरल है। आप निम्नलिखित तरीके से इसे 2-3 बार मास्टर कर सकते हैं।
सबसे पहले, दंत फ्लॉस का एक टुकड़ा लें जो लगभग 30-50 सेंटीमीटर लंबा हो और दोनों सिरों को बाएं और दाएं हाथ की मध्यमा उंगली के चारों ओर लपेटें;
ऊपरी दांतों की सफाई करते समय, उसी हाथ के अंगूठे और उल्टे हाथ की तर्जनी की हथेली का उपयोग करके फ्लॉस को कसें। दो उंगलियों के बीच की दूरी 3 ~ 5 सेमी है, और फिर फ्लॉस को संपर्क बिंदु के माध्यम से नीचे दबाया जाता है;
यदि संपर्क बिंदु बहुत तंग है, तो संपर्क बिंदु से डेंटल फ्लॉस को दबाएं नहीं, क्योंकि यह दंत फ्लॉस को तोड़ सकता है या बहुत अधिक बल के साथ मसूड़ों को चोट पहुंचा सकता है। संपर्क बिंदु के माध्यम से आगे और पीछे खींचने वाले आंदोलनों को करें;
दांतों की सतह के करीब दंत सोता रखो, दांत की सतह को साफ करने के लिए इसे ऊपर और नीचे खींचो, ध्यान रखें कि मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे; दांत की प्रत्येक सतह को 4-6 बार ऊपर और नीचे खुरचना चाहिए जब तक कि दांत की सतह साफ न हो और "चरमराती" की आवाज सुनी जा सके;
निचले दांतों की सफाई करते समय, ऊपर की तरह दोनों हाथों की तर्जनी के साथ फ्लॉस को कस लें।
यदि आपको अभी भी यह असुविधाजनक लगता है या अभी भी नहीं है, तो मेरा सुझाव है कि आप एक डेंटल फ्लॉस स्टिक का उपयोग करें।
यह एक आदर्श समय होना चाहिए जब आप भोजन के बाद आराम करें या टीवी कार्यक्रम देखते समय। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद उपयोग करना अधिक प्रभावी है। फ्लॉसिंग के बाद, बिखरे हुए खाद्य अवशेष, दंत पट्टिका और नरम पैमाने को हटाने के लिए तुरंत अपना मुंह कुल्ला करें।
बेशक, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके दांतों को आदर्श रूप से ब्रश करना और दंत दंत कितना महंगा है, आप दांतों की सड़न या अन्य समस्याओं से पूरी तरह से नहीं बच सकते। एक डेंटिस्ट से अपने दांतों की हर छह महीने में एक बार जांच और सफाई के लिए कहा जा सकता है।

दंत सोता का उपयोग करने के लिए सावधानियां:
1. डेंटल फ्लॉस डालते समय, यह बहुत तेज़ नहीं होना चाहिए, और इसे धीरे-धीरे आरी से पेश किया जाना चाहिए। जिंजिवल पैपिला को नुकसान से बचाने के लिए अत्यधिक बल का उपयोग न करें।
2. आप हर बार एक तरफ से कुछ फ्लॉस लपेट सकते हैं, और आस-पास के दांत की सतह पर पट्टिका को हटाने के लिए हमेशा स्वच्छ फ्लॉस का उपयोग कर सकते हैं।
3. दंत सोता का उपयोग करने के बाद, कृपया मुंह में छोड़े गए पट्टिका और भोजन के अवशेषों को हटाने के लिए अपना मुंह कुल्ला करें।
4. नमी और फफूंदी पर ध्यान दें।